2017年04月

HITトレーニングの中でやる


対角線のヒジ、ヒザをつけるこの動き


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誰かが、70年代❗って言ってたけど


まず70年代のダンスがわかりませんw





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朝キッククラス

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今日もがんばって動いてました(^-^)


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最後にやったあのジャンプは効いたみたいですね(笑)






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朝キッククラス

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朝キックから始まり、夜キックのDometrus


最近、シコ踏みを取り入れてるんですが、けっこうキツいみたいです( ￣▽￣)(笑)

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今日もお疲れさまでしたp(^-^)q





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本日の朝キック

体験で女性がひとり来てくれて、入会決めてくれました(^-^)

体幹トレで絶叫してましたが(笑)

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お疲れさまでした～(^-^)




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月曜日のDometrus


今日は少なめでしたが、試合に出ない人も試合に向けてがんばってるメンバーに巻き込まれ(笑)


シコふんで、スクワットさせられてました(笑)


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スパーもがんばってましたp(^-^)q


蹴りスパーの１枚


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朝キック

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